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Vendredi 3 avril 2020
Eps Défi Confinement Semaine 3 Tonification Du Corps
Eps 26 Mars 2020 Information Jonglage
Un Peu De Culture Jonglage
Apprendre À Jongler À 3 Balles
Présentation Jonglage Balles
Apprendre À Jongler À 4 Balles
Creteil Continuite Peda Mon Entrainement À La Maison
EPS 26/03/2020
Bonjour à tous
j'espère que vous gardez la forme, que vous bougez et avez rempli le précédent carnet d'entrainement. Envoyez moi ce que vous avez réalisé ainsi:
Envoyer grâce au site https://send.firefox.com et le mail ENT
Aujourd'hui jeudi 26 mars voici une nouvelle activité avec les documents d'accompagnements sur le Jonglage.Lisez l'information Jonglage.
Allez, exercez-vous...


Mon Carnet D'Entrainement Continuité pédagogique
Bonjour à tous,
en ce temps de confinement il est important de garder une activité physique quotidienne pour limiter les effets de la sédentarité.
L'OMS recommande au moins 30' d'activité physique par jour en alternant un jour sur deux, un travail de renforcement musculaire et un travail d'endurance.
Ci-joint un document qui va vous aider à conserver cette activité physique chez vous. Je vous rappelle la nécessité de respecter les règles de sécurités :
  1. s'échauffer avant de commencer,
  2. avoir un espace suffisant pour ne pas se cogner et respecter les distances barrières (pas à moins d'1m) si vous sortez pour faire votre activité d'endurance.
Je vous joins aussi un carnet d'entraînement pour que je puisse avoir un suivi de votre activité et que vous puissiez voir vos progrès (il y a un challenge où vous devrez faire mieux la deuxième semaine de travail que la première).
Si jamais vous ne savez pas quel niveau choisir au début ou si vous avez des problèmes de dos, d'asthme,... n'hésitez pas à me contacter pour que je vous conseille ou que je vous adapte le travail.
Remplissez bien la partie" ressenti "elle vous permettra de voir l'adaptation de votre corps à l'effort, et me permettra de vous adapter le travail si jamais c'est trop facile ou trop difficile.
Bon courage à vous.
Cordialement l'équipe EPS.